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在静心中驱病养生的陈立夫

时间:2020-04-10 11:04    点击:
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人活到90岁是一件不简单的事,尤其夫妇二人都到90岁。所以陈立夫答谢诸位的第一句话就是祝诸位全体健康和长寿。 陈立夫自己也说他身体并不特别强壮,外人评述他是身体虚弱,面色清秀。



人活到90岁是一件不简单的事,尤其夫妇二人都到90岁。所以陈立夫答谢诸位的第一句话就是“祝诸位全体健康和长寿”。
 

陈立夫自己也说他身体并不特别强壮,外人评述他是“身体虚弱,面色清秀”。他患有糖尿病,还曾因胆结石及膀胱结石动过外科手术,还生过其他的病,以此非强健之身居然能活过90岁,并向着百岁跨跃,其中大有知识。
 

后来在百岁寿诞时,陈立夫又写过一篇《我怎么会活到一百岁》的长文,文章开卷语写道:“长命百岁,是人人所希望的,但是非人人所能达到的。其原因甚多:有属于先天所禀赋、有属于后天的保养、有灾准而能逃过、有俗务而能减少。”他还写道,后天的保养是长寿的关键。
 

同时,陈立夫在文中谈了他的独到体会。他说他有三种先天的禀赋。
 

一是能熟睡。“我一睡下去,不到几分钟就能睡着,而且不久就睡得很熟,这是解除疲劳的最有效方法,内人孙禄卿女士常常妒忌我,说我有这好福气。”
 

二是不发脾气。陈立夫每次遇到困难,往往只怪自己,不怪人家,所以不会发脾气,更不会因此和人家冲突,所以小时候小朋友都喜欢和他玩。当他29岁担任了中央党部秘书长及32岁担任组织部长等职后,一他也是客客气气待他人,他人亦恭恭敬敬待他,无一次发过脾气,所有部下,都对他很好。
 

三是记忆力强。陈立夫很小在私塾中就以记忆力强胜同学,例如一本《孟子》,别人需要半个月才能背熟,他则只需三四天。陈立夫凭记忆力强,平时往往不带书包回家,去私塾中背诵如流。后来到上海南洋路矿学校中学部,他除了英文学得迟了,比不上人家,国文则常在班中同学之上,其他数、理、化因记忆力强,考在同学之前,总分数第一,每—学期可得奖状一张,四年得了八张,墙上都贴满了奖状,他人见了都赞美不已。
 

满足“四大需求”的养生方法
 

陈立夫在他百岁诞辰时提到老年人的四大需要,以及达到四大条件的要点:
 

一、老健
 

老而不健康,是不幸福的,所以保持健康最为重要。陈立夫奉赠了大家八个字:“养身在动,养心在静。”
 

古人云:“流水不腐,户枢不蠹。”因为它常动之故。人体亦然,多动使其血液流通,增进健康,其理易明。人都了解自己身体方面的缺点何在,就得在这方面多做运动。陈立夫每天清早5点半一起身,就要淋浴,淋浴时当水冲到哪里,就按摩到哪里,从头顶到脚心,每处用两手按摩10下,一共需要40分钟,连洗脸刷牙等约需1小时。早饭后,再散步1000步。持之以恒为最重要,此之所谓“养身在动,养心在静”。首在不发脾气,不寻烦恼,知足常乐。陈立夫随蒋介石服务25年,从未向他做任何要求,故心常快乐。蒋介石要他做这事做那事,他尽心竭力去做,做不好,是非所学(他是学采矿工程的),非之罪也。故心常安,所以睡眠甚佳,不厌不游,此之谓“养心在静”。
 

二、老伴
 

中国人的夫妇观念与现代美国不同,是要“白头偕老”的。所以要慎于始而和顺至终,唯如何能达到“和顺”二字,必须做到下列八字:“爱其所同,敬其所异”。须知天地间没有两个全同的人,就是亲兄弟姊妹,都是个个不同的,强人同我,就是自私,自私是争持之主因,为“老伴”之大敌。所以只要体相同,不必求对方一定要同我,则得之矣。大同世界,如何达致亦就靠上述这八个字,国与国、家与家、人与人,相处的原理是一样的。陈立夫与孙禄卿结婚已63年,从未吵过架,就是靠上面的八个字。夫妇和顺,对于下一代有很大的影响,他们的儿孙,似乎亦没有听到有任何问题。
 

三、老友
 

人不能孤陋寡闻,友直、友谅、友多闻,是人人应交的益友。昔人云“君子之交淡如水”,益友不是酒肉之交,而是道义之交,以文会友,交友辅仁为目的也。欲维持长久友谊,亦有八个字,供大家作参考:“以诚相见,以礼相待。”
 

四、老本
 

老本者,指老而有储蓄也,亦即经济方面有独立能力,而无须求于人(包括儿女在内)。于此陈立人亦有八字奉献如下:“取之有道,用之有度。”

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