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中国历史上最长寿皇帝乾隆

时间:2019-11-11 14:11    点击:
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中国皇帝寿命最长者首推乾隆,活了89岁。他也自诩为古稀天子。 乾隆为什么长寿?清宫医案专家陈可冀教授研究后认为:乾隆好运动,喜狩猎,听音乐、赏风景都爱好,曾数次下江南游遍名山大川,常洗温泉,并要乐工常创新曲,所谓月殿云开之曲,乾隆还注意节饮食



中国皇帝寿命最长者首推乾隆,活了89岁。他也自诩为“古稀天子”。
 

乾隆为什么长寿?清宫医案专家陈可冀教授研究后认为:乾隆好运动,喜狩猎,听音乐、赏风景都爱好,曾数次下江南游遍名山大川,常洗温泉,并要乐工常创新曲,所谓“月殿云开之曲”,乾隆还注意“节饮食,慎起居”。他说:“凡人饮食之类,当各择其宜于身者,所好之食不可多食。”又说:“老年人饮食宜淡薄,每兼蔬菜食之则少病,于身有益”。
 

与历代皇帝不同,乾隆对于女色虽未避若蛇蝎,却也较少过度,因此从某种意义上讲,这也算他长寿的决定性因素之一。
 

乾隆帝的16字养生真言
 

吐纳肺腑——黎明即起,做各种深呼吸,以吐尽胸中浊气,以纳清新空气。
 

活动筋骨——进行各种锻炼活动,年轻时,乾隆常骑马练武,老后也常进行一些轻度锻炼。
 

十常四勿——常叩齿,常咽津,常弹耳,常揉鼻,眼常动,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提;食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。
 

适时进补——虚时可进补,入冬可进补,老年时可进补,但均以清补为宜.而有度,不过量和滥补。

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