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焦虑症吃什么好?银杏莲子羹

时间:2014-12-29 10:12    点击:
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现代社会竞争激烈,生活压力大,很多人或多或少的都存在一些焦虑的症状,造成了心理负担,以至于影响到了日常的工作和生活。澳门威尼斯人官网推荐两款药膳,有清心宁神、缓解压力的功效,适合于缓解焦虑、健忘、忧郁等症状。

    现代社会竞争激烈,生活压力大,很多人或多或少的都存在一些焦虑的症状,造成了心理负担,以至于影响到了日常的工作和生活。澳门威尼斯人官网推荐两款药膳,有清心宁神、缓解压力的功效,适合于缓解焦虑、健忘、忧郁等症状。
 

一、银杏莲子羹


 

配方:银杏30克,莲子300克,京糕丁25克,桂花5克,盐适量。

制作:1.碗内放莲子、银杏、开水,蒸50分钟,取出莲子、银杏,用开水冲洗2次,放入盛京糕的碗中。2.炖锅内放适量清水,大火烧沸,放人盐,制成盐水,倒人盛莲子、银杏的碗中,加入桂花,拌匀即成。

用法:可做零食。

功效:清心宁神,缓解压力,能有效改善精神疲劳、焦虑、思维迟钝等症。
 

二、锁阳远志炖乌鸡


 

配方:远志5克,锁阳20克,煅龙骨、煅牡蛎、金樱子各12克,党参25克,砂仁、黄柏、生甘草、五味子各6克,炙黄芪30克,白条乌鸡1只,高汤、料酒、盐、味精、胡椒粉、姜块、葱段各适量。

制作:1.将前11味药材装袋。2.炖锅内放人乌鸡、药袋、姜块、葱段、料酒,倒入高汤,大火烧沸,改用小火炖35分钟,加入盐、味精、胡椒粉,搅匀即成。

用法:佐餐食用。

功效:补益肾阳,滋阴养血,能改善心肝血虚、阴血不能养心导致的心神不宁、失眠健忘、焦虑忧郁等症。
 

延伸阅读:焦虑症的自我按摩治疗方法

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