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提神醒脑吃什么好?枸杞炒黄瓜

时间:2014-12-18 09:12    点击:
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一、枸杞炒黄瓜 配方:枸杞子15克,黄瓜200克,料酒、姜片、葱段、盐、鸡精、植物油各适量。 制作:1.枸杞子洗净;黄瓜洗净,去瓤,切薄片。2.炒锅放植物油大火烧至六成热,放人姜片、葱段爆香,加入黄瓜片、料酒炒熟,加入盐、枸杞子、鸡精,炒匀即成。

一、枸杞炒黄瓜


 

配方:枸杞子15克,黄瓜200克,料酒、姜片、葱段、盐、鸡精、植物油各适量。

制作:1.枸杞子洗净;黄瓜洗净,去瓤,切薄片。2.炒锅放植物油大火烧至六成热,放人姜片、葱段爆香,加入黄瓜片、料酒炒熟,加入盐、枸杞子、鸡精,炒匀即成。

用法:每周3次,坚持食用3个月有疗效。

功效:补肝肾,明眼目,醒脑提神。
 

二、石菖蒲炖土豆


 

配方:石菖蒲15克,土豆200克,料酒、姜片、葱段、盐、鸡精、鸡油各适量。

制作:1.石菖蒲润透,切片;土豆去皮,切小块。2.炖锅内放人石菖蒲、土豆、料酒、姜片、葱段,加水800毫升,大火烧沸,改小火炖30分钟,加入盐、鸡精、鸡油,搅匀即成。

用法:每周3次,坚持2个月有疗效。开窍醒脑,益气和中。
 

三、石菖蒲炒苦瓜


 

配方:石菖蒲15克,苦瓜200克,鸡蛋1个,花椒粉、葱花、盐、鸡精、植物油各适量。

制作:1.石菖蒲烘干,研成细粉;苦瓜去瓤,洗净,切薄片;鸡蛋磕入碗中打散。2.炒锅放植物油烧热,倒人蛋液炒熟,盛出。3.炒锅放植物油大火烧至六成热,下葱花爆香,下入苦瓜炒熟,倒人鸡蛋,加人石菖蒲、花椒粉、鸡精、盐,炒匀即成。

用法:每2天1次,坚持1个月有疗效。

功效:醒脑,清心,明目。适用于精神不振、视物不清、高血糖等症。
 

延伸阅读:提神醒脑的中医穴位按摩方法

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