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中医穴位按摩教你如何提高记忆力

时间:2014-12-01 09:12    点击:
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中医认为记忆力减退主要是由于心脾两虚而导致人体内气血不足、心神失养所致。通过按摩手足耳的特定部位,能够补肾填精、疏肝理气,从而使血脉畅通,补充大脑养分,缓解脑部疲劳,增强记忆力。

    俗话说:“记忆是智慧之母”。正是因为有了记忆力,人才能不断的学习和完善自身,人类社会的文明成果才得以传承和发扬。但大家知道,人的记忆力会随着年龄的增长而减退,所以老年人的记忆力会很差。然而现代社会中,不少年轻人也饱受记忆力减退的困扰,经常丢三落四,甚至刚刚做过的事情也会忘记,给工作和生活带来诸多不便。
 

    按摩原理:现代医学认为,脑部损伤和病变及精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲劳可导致记忆力减退。祖国医学认为记忆力减退主要是由于心脾两虚而导致人体内气血不足、心神失养所致。而肾精亏虚、心阳独亢使得气血难以上行,导致大脑的给养不足,也会引发记忆力下降。此外脾失健运、肝气不舒、痰气交阻、上逆扰心也会使人健忘。而通过按摩手足耳的特定部位,能够补肾填精、疏肝理气,从而使血脉畅通,补充大脑养分,缓解脑部疲劳,增强记忆力。
 

一、手部按摩


 

1.拇指按揉神门穴1~3分钟,以感觉酸胀为宜。此法可畅通经络、镇静安神,能有效缓解记忆力下降及其引发的失眠、头痛等症状。    ·


 

2.拇指掐少冲穴1~3分钟,以感觉酸胀为宜。此法可静心安神、增强心脏功能,对记忆力减退及其引发的头晕失眠、心虚不安等有特效。


 

3.拇指、食指捏拿手部大脑反射区3~5分钟,以有压痛感为宜。此法可刺激脑部供血,对治疗记忆力减退有很好的疗效。


 

4.拇指指腹按揉手部心反射区3~5分钟,以透热为宜。此法能调和心肾、疏通经络,用于治疗记忆力减退、神经衰弱等症。


 

5.拇指点按手部脑垂体反射区3~4分钟,以感觉酸胀为宜。此法可调节人体激素的分泌,增强大脑功能,提升记忆力。
 

二、足部按摩


 

1.拇指点按涌泉穴1~3分钟,以足心发热为宜。此法可以镇静安神、疏肝明目、补肾益气、疏通血脉,促进血液在体内的循环,加速新陈代谢,因而能够提升记忆力。


 

2.拇指按揉三阴交穴3~4分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩此穴能够起到健脾益血、调肝补肾、安神静心的功效,从而帮助提高记忆力。


 

3.拇指按揉足部肾上腺反射区3~4分钟,以透热为宜。此法可以活血祛风、添精补肾,增强机体免疫力,治疗肾阴亏虚引起的记忆力下降。
 

三、耳部按摩


 

1.食指点按耳部神门穴3~5分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩此穴可以起到镇静止痛的功效,从而有效缓解记忆力下降及失眠等症状。


 

2.拇指、食指捏耳部脑干反射区3~5分钟,以局部发热为宜。经常按摩此穴可以起到醒脑开窍、养心安神的作用,可有效治疗记忆力下降。


 

3.食指指甲推耳部皮质下反射区3~4分钟,以感觉酸痛为宜。经常按摩此处可以起到益肾补脑、镇静安神的功效,从而有效提高记忆力。

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