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中医按摩缓解及调理痛经的方法

时间:2014-07-01 10:07    点击:
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中医认为,“不通则痛”,经血流通不畅、气滞血淤是痛经发生的根本原因。在采用按摩治疗痛经时,应以调经养血、行气活血为原则,消除气滞血淤,促进全身血液循环,缓解并最终消除痛经。

    痛经是指女性在经前或行经期间发生难以忍受的下腹疼痛,常表现为阵发性或持续性小腹疼痛,且有阵发加剧的现象,常伴有腰酸不适或腰骶疼痛,严重者甚至出现昏厥的一种妇科病症。多见于未婚青年女性和已婚尚未生育的女性。
 

    症状提示:原发性痛经按程度可划分为3种—轻度:经期及其前后小腹疼痛,腰部酸痛,无全身症状。中度:经期及其前后小腹疼痛难忍,腰部酸痛,恶心呕吐,手脚冰凉,需施用止痛措施。重度:经期及其前后小腹疼痛难忍,需卧床休息,腰部酸痛,面色苍白,冷汗,手脚冰凉,呕吐,腹泻,止痛措施无法明显缓解。
 

    按摩原理:中医认为,“不通则痛”,经血流通不畅、气滞血淤是痛经发生的根本原因。因此,在采用按摩治疗时,应以调经养血、行气活血为原则,消除气滞血淤,促进全身血液循环,缓解并最终消除痛经。值得注意的是,按摩疗法一般在月经开始前一周开始,至行经时止,经期不宜按摩,坚持3个月即可见效。
 

一、手部按摩


 

1.拇指点按合谷穴1~3分钟,以感觉酸麻为宜。此法可起到很好的止痛效果,按摩时手法宜重,刺激要强,以增强其行气止痛的作用。


 

2.拇指按揉内关穴1~3分钟,以感觉酸胀为宜。内关穴对循环系统、消化系统、神经系统、内分泌系统等均有调节作用,按摩此穴有益于治疗痛经。


 

3.点按阳池穴1~3分钝,以感觉胀痛为宜。此法可迅速畅通血液循环,平衡激素分泌,暖和身体,进而消除手足发冷,缓解痛经。


 

4.拇指推压手部骶骨反射区1~3分钟,以感到胀痛为宜。经常按摩此反射区可以有效缓解痛经给患者带来的腰痛等病症。
 

二、足部按摩


 

1.拇指按揉三阴交穴1~3分钟,以感觉酸胀为宜。三阴交穴是妇科著名的调血和气之穴。此法可疏肝理气、活血化淤,可治月经不调、痛经。但经期严禁按摩此穴。


 

2.小鱼际擦涌泉穴3~5分钟,以有热感向小腿部放散为宜。经常按摩此穴能够改善整个下肢部的微循环,促进血液流动,暖和身体,治疗痛经。


 

3.拇指以掐法掐按大敦穴2~3分钟,以感觉胀痛为宜。大敦穴是肝经的起始点,与子宫的关系最为密切。按摩此穴对治疗痛经、月经不调效果显著。
 

三、耳部按摩


 

1.食指点按耳部神门穴1~3分钟,以感觉胀痛为宜。经常按摩神门穴可调节人体神经系统,有镇静止痛的作用,可缓解痛经患者的疼痛。


 

2.食指点掐耳部内生殖器反射区1~3分钟,以感觉胀痛为宜。此法可治女子痛经、月经不调、白带过多、功能失调性子宫出血,男子遗精、早泄等症。


 

3.食指推按耳部内分泌反射区l~3分钟,以有灼热感为宜。此法可调节全身内分泌、抗过敏,常用于治疗痛经、月经不调、更年期综合征、痤疮等症。

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