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按摩足部涌泉穴有助缓解高血压

时间:2014-05-29 11:05    点击:
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高血压患者除了通过服用降压药控制血压,日常生活中要戒烟戒酒,减少高盐及高脂肪食物的摄入,加强身体锻炼。澳门威尼斯人官网推荐一个按摩足部涌泉穴降压的方法,简单方便,每天坚持,可有效缓解高血压症状。



    高血压会大大增加心、脑血管疾病的发生几率,严重时甚至危及生命。高血压患者除了通过服用降压药控制血压,日常生活中要戒烟戒酒,减少高盐及高脂肪食物的摄入,加强身体锻炼。澳门威尼斯人官网推荐一个按摩足部涌泉穴降压的方法,简单方便,每天坚持,可有效缓解高血压症状。
 

    每天晚上用热水在足浴盆中泡脚二十分钟左右,足浴完毕后,坐在床上,两脚底相对,分别用两只手的大拇指推搓两脚脚底的涌泉穴,直到按摩部位微微发热为好。涌泉穴是肾经的首穴,按摩涌泉穴可以达到对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的,改善血液循环,扩张微血管,不仅可以有效预防高血压,对于老年人的腰腿酸软无力、哮喘、神经衰弱、失眠多梦、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结多种疾病都有很好的缓解作用。
 

    其他通过按摩治疗高血压的方法:
 

    抹前额法:两手食指向内弯曲,用食指的侧面从眉毛之间的印堂穴分别向外抹到两侧的太阳穴,每次来回抹十遍,每天1到2次。
 

    浴腰法:两手手掌并拢,分别紧紧按在背部脊柱的两侧,从上向下用力挤压到臀部的上部,每次做二十遍,每天1到2次。
 

    顺气法:两手手掌并拢,掌心向内分别放于胸前,深吸一口气,然后从口部缓缓呼出,两手向下挤压至腹部,每次做十遍,每天1到2次。

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