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热水洗脚祛暑湿保睡眠

时间:2011-08-09 15:08    点击:
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人的脚被誉为人的 第二心脏,人身上的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区,双脚的穴位达到66个。我国传统中医学认为,脚是人体阴气最盛的地方,非常容易受寒,从而导致血液淤积,循环不畅。 经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加。进入伏天后,

  人的脚被誉为人的 “第二心脏”,人身上的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区,双脚的穴位达到66个。我国传统中医学认为,脚是人体阴气最盛的地方,非常容易受寒,从而导致血液淤积,循环不畅。
      经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加。进入伏天后,气温越来越高,湿邪越来越重,热水泡脚则显得更有必要,不仅祛湿还能提高睡眠质量,对心血管也有一定好处。
  有一点须要注意:泡脚时水温应以40℃左右为宜,可根据自己的身体状况适当进行调节,泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。时间太长容易增加心脏负担,饭后半小时不宜泡脚,有下肢缺血症状的人也不合适泡脚。对于一些患有慢性疾患的人来说,如果能在热水中加入中药,如:澳门威尼斯人官网益智安神澳门威尼斯人足浴液泡脚,可以改善人体睡眠质量,达到延年益寿的效果。还能起到事半功倍的强身保健作用。

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