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春季泡脚对健康有哪些好处呢?

时间:2014-03-14 10:03    点击:
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春季是阳气逐渐加强的季节,俗话说“春季泡脚,升阳固脱”,春季泡脚可以缓解身体疲劳,提高身体免疫力。因此,春季坚持泡脚的习惯也有很好的养生保健作用。

    春季天气开始回暖,也是阳气逐渐加强的季节,这个季节昼夜温差大,人们容易产生困乏感,也非常容易生病。俗话说“春季泡脚,升阳固脱”,春季泡脚可以缓解身体疲劳,提高身体免疫力。因此,春季坚持泡脚的习惯也依然有很好的养生保健作用。
 

    人的足部分布着大量的穴位和经络,是人体的关键部位。足底部的涌泉穴也被称之为生命之穴,也就是人们所说的命门,其他穴位也和体内的各脏器关系紧密,每个穴位都对应着相应的器官。例如脚趾的穴位对应着头部,足部内侧对应着胃部,足浴外侧则对应着肝脏等等。所以,热水足浴通过对这些穴位的刺激可以疏通经络,提升各脏器功能,使大家每天可以保持活力和健康。
 

    足浴就是大家常说的用热水泡脚,一般时间需要达到二十分钟左右,泡脚的方式也分为普通泡脚法和中药泡脚法两种:
 

    一、中药泡脚法。足浴时在足浴盆中加入些泡脚药,药物通过热水的作用进入体内,并发挥药效,在中医的临床应用中,中药泡脚已经被用到治疗一些慢性疾病,并且收到很好的疗效。泡脚时加入不同功效的泡脚药起到的作用也同,例如艾叶适用于胃腹冷痛,月经不调,子宫虚寒,补益脾肾,助眠安神等人群;老姜则适用于畏寒体虚、易感冒、免疫力低下、痛经、有脚气脚痒脚臭人群适用,而藏红花最适合滋阴补肾、养生保健、延年益寿、活血化瘀、杀菌止痒润肤等。
 

    二、普通泡脚法。对于健康人群,每天坚持泡脚也可以促进血液循环,加快新陈代谢,缓解疲劳,帮助改善睡眠质量,提高身体免疫力,达到养生保健的作用。现在很多电动的足浴盆都带有自动恒温加热、脚底按摩、高磁保健等功能,每天睡觉前只需要插上电,加好水,稍等片刻后便可以舒舒服服的泡脚了,使用非常方便。泡脚时,大家要注意泡脚水温度不可过高,控制在40摄氏度左右,泡脚时间也不可过长,否则容易造成脑部供血不足,引起头晕等症状。

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