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什么是亚健康?

时间:2012-10-15 17:10    点击:
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大家经常在电视,报纸和接触的各种媒体中听到或看到亚健康这三个字.那究竟什么是亚健康呢?

         大家经常在电视,报纸和接触的各种媒体中听到或看到亚健康这三个字.那究竟什么是亚健康呢?
  


          顾名思义,亚健康就是身体机能出现退化,而又达不到病变的程度,处于正常健康之下的一种表现就叫做亚健康.


          那么亚健康是病吗?其实亚健康并不是病.我国传统中医理论认为,亚健康是身体因为长期处于不良环境下,出现阴阳,气血,腑脏的不平衡状态的一种表现.


          那么亚健康的具体表现在那些方面呢?

          亚健康的表现有很多,具体的有下面的一些表现:

1、喜欢吃油炸、高热、腌制食品。

2、经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律。

3、经常便秘,大便干结、冲不净,脸上长斑、痘、皮肤暗黄。
   
4、经常头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中,肢体麻、胀、痛,步态不稳等。
  
5、心慌、胸闷、胸口痛,有时是左上肢及背部痛,进一步会出现上楼或劳动出气困难,严重时可能会有绞痛感等。
  
6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世,不愿与外界接触。
   
7、免疫力差,浑身乏力、易疲倦,经常性感冒、口腔溃疡等。  
 
8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。
  
9、“将军肚”很早现。25~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
   
10、脱发、斑秃、早秃,每次洗发都有一大堆头发脱落。

          对照以上的表现,大家如果出现两项或者以下的,就是已经开始出现亚健康的状况了。出现3至5项,就是红牌警告了,说明你已经具备“过劳死”的征兆了。如果超过6项以上者就危险了,这种症状称为:疲劳综合症。应尽快改变目前的生活和工作的环境,让自己尽量培养一些好的生活习惯和预防的措施。让自己尽快的恢复到健康的状态。


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