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了解五种水果成分 秋冬吃水果要注意

时间:2012-10-11 09:10    点击:
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秋冬季节冬天空气干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人有清爽舒适之感。澳门威尼斯人官网澳门威尼斯人养生专家先容:秋冬季有保健医疗性质的水果

        秋冬季节冬天空气干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人有清爽舒适之感。澳门威尼斯人官网澳门威尼斯人养生专家先容:秋冬季有保健医疗性质的水果,包括梨、苹果、橘子、香蕉、山楂等。

       梨有降低血压、清热镇静的作用,尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛、大便干燥等有较好的防治效果。足浴盆专家补充道,适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等,苹果可生津止渴、和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉可清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌,有防治冠状动脉硬化的作用。

 

苹果:苹果含有大量的糖类和钾盐,摄入过多对心、肾保健不利;患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人,不宜多吃。

香蕉:香蕉性寒,含钠盐多,患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃;此外,由于香蕉含糖量比较大,糖尿病病人也应少吃。

柑橘:柑橘性凉,胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了还容易上火,引发痔疮、口角生疮、目赤肿毒等症状。

西瓜:西瓜含水量多,是盛夏消暑佳果,但肉质寒凉,年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻;心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。

荔枝:大量连续地食用荔枝,会使人脸色苍白,产生头晕、心慌、出冷汗、打呵欠、乏力等症状,这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致,医学上称之为“荔枝病”。

柿子:柿肉含有大量的单宁、柿胶酚,单宁收敛力强,故便秘症患者不宜多吃。足浴药养生师提示:空腹吃柿子或吃蟹后,易产生柿石。因此,胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人,在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。

 


 

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