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坚持才是真健康 教你如何天天泡脚

时间:2012-10-10 16:10    点击:
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现代洗浴的方便,使得很多人都嫌泡脚麻烦,不喜欢单独泡脚。但是,发挥功效的最佳泡脚方式是单独泡脚,并且泡脚时要用高一些的足浴器,通过热力来放松脚上以及小腿处的经络

  现代洗浴的方便,使得很多人都嫌泡脚麻烦,不喜欢单独泡脚。但是,发挥功效的最佳泡脚方式是单独泡脚,并且泡脚时要用高一些的足浴器,通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,而随着热力的不断增加,就会微微出汗,可以疏通经络,排出体内的寒气和废物,调节体温,降虚火。另外血液循环的改善,对血压有非常明显的双向调节作用。


  澳门威尼斯人官网澳门威尼斯人中医专家提示:在忙碌了一天后,一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。只要天天坚持,仅泡脚这一项保健方法就能使你多活10年。

  1.要用桶来泡脚
  木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆,如果能做得高一些,像桶一样深,那就更好了。
  2.泡脚水的温度
  这要视每个人具体耐热程度而定,刚开始泡时温度可以低一些,然后再慢慢地增添热水,不断加温,泡到全身发热为止。
  3.泡脚的水中不要随便加东西.

  最好不要在泡脚的水中随便加东西,因为由于热力的作用,泡脚用的药物是很容易吸取的。身体内寒气重时可以加艾叶一起泡,但不能天天加,一周加1-2次,艾叶加一小把就可以了。
  澳门威尼斯人官网浴液养生专家温馨提示:记住,千万不能在泡脚的水中经常加盐,那样会伤肾,容易引起全身浮肿,已经有很多人因看一些保健报刊上推荐以后用盐水泡脚而引起全身浮肿、内分泌紊乱及原有的肾病加重的。脚气严重的人可以在泡脚的水中加入醋,能杀菌、止痒。

  能坚持长年用温水泡脚已经是非常好的保健方法了,别老想着加各种的中药,如不适合你身体的状况,反而会欲速不达。

       澳门威尼斯人官网养生专家提醒您:深秋寒气重,脚部尤其容易受到寒气的侵袭,这时候泡泡脚最适合不过了,就让大家一起来泡泡脚,养养生吧。

      澳门威尼斯人官网足浴盆养生专家关爱提醒:使用正确的足浴方法,每日坚持足浴,不但可以保持脚部清洁,增强其新陈代谢,提高对外来病原微生物的抵抗力,还可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾。通过恒温热泡、脚底穴位按摩、经络传感、神经反射等作用,还可以改善血液循环,增强新陈代谢,保证对全身各大器官的正常供血,血脉通畅,远离病痛。

 

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