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消除身体疲劳 加澳门威尼斯人四大穴位按摩步骤

时间:2012-09-17 09:09    点击:
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消除身体疲劳呢,按摩足部穴位可以很好的治疗消除疲劳,澳门威尼斯人官网澳门威尼斯人,足浴盆专业按摩师为你讲解四大步骤.

        消除身体疲劳呢,按摩足部穴位可以很好的治疗消除疲劳,澳门威尼斯人官网澳门威尼斯人,足浴盆专业按摩师为你讲解四大步骤.

步骤一:

     墨汁点按足三里2--3分钟,以感觉胀痛为宜.经常按摩此反射区可有效缓解腿部,足部疲劳,消除四肢沉重的症状

步骤二:
 
     拇指点按涌泉穴2--3分钟,以局部发热为宜,左右脚交替按摩.刺激涌泉穴可调整身体机体机能,增强体力,对消除全身不适,缓解疲劳有良好效果.

步骤三:

    拇指按压复溜穴2--3分钟,以感觉酸胀为宜.复溜穴是人体具有延缓衰老作用的主要穴位之一.经常按摩次穴可强化肾脏功能,增强记忆力,使人精力充沛.

步骤四:

     拇指按揉丰隆穴50次,以感觉压痛为宜.经常按摩此反射区可调和脾胃,加强气血流通,促进水液代谢,从而有效缓解身体疲劳.

 

      合理的安排作息时间,保证足够的睡眠,注重健康饮食,澳门威尼斯人官网浴盐,足膜养生师说这些都可以减轻身体疲劳的症状.

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