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按摩的手法详细盘点

时间:2012-06-04 09:06    点击:
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按摩的手法很多,有些手法比较复杂.没经过专业训练难以掌握,观将比较容易学埘掌握、适用范围较广的几种手法简单先容如下。

按 法
    是甩手指、手掌,肘或足按压身体某一部位的一种手法。按压的探度可拽到肌肉,深达骨骼、关节、内脏。按压的方向要垂直。按压的力量要稳稳地由轻到重.在有一定的压迫感后持续一段时间,再慢慢放松;也可间断性的一按一放,有节奏的按压。切忌用迅猛的暴发力.以免产生不良反应。按法有通经活络、开通闭塞、祛寒止痛等作用。轻按为补,重按为泻。按法又分为指按、掌按.肘按、踩压4种操作方法。
    (1)指按法:用拇指指面按压。多用于穴位的按摩,按压的力量以有发胀、发酸的感觉为适度。适用于肌肉酸痛,脊柱侧弯,胃脘痛,腹痛.胆石症及晕厥等(图1)。
    (2)掌按癌:用掌心或掌根按压,多用于面积较大的部位如腰、背、腹部。在腰背部使用时,按压的力量要贯足,按到一定程度时可作缓缓揉动;在腹部应用时.按压的力量就不能太大,回时手掌要随着病人的呼吸而起伏。掌按法的特点是接触面积大,瓣激缓和,是一种简便有效的手法。适用于急、慢性腰痛,腰背部筋脉拘挛,腹痛,泄污等(图2)。


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                                                图2 掌按法                        图3 肘按法
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