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腰骶部如何按摩

时间:2012-05-23 08:05    点击:
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     推擦尾闾

  先将两手掌擦热.然后置于骶尾部,上下往返推擦.以透热为度,推擦的速度宜慢,手掌要紧贴皮肤.时间约2—3分钟。

  轻叩腰眼

  两手握拳,以拳眼轻叩两侧腰眼或肾俞穴,两手交替进行.用力轻柔舒适,时间约2—3分钟。

  摩擦腰骶

  两手掌置于腰骶部,先做上下往返直擦,约2分钟后再横擦腰骶部,用力应深沉,使产生的热感透达深层组织。
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