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你会晒太阳吗?晒暖小常识

时间:2012-04-09 12:04    点击:
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很多人知道晒太阳有保健好处,但能够说出个所以然的却并不多。事实上,晒太阳也有不少知识,晒不同部位不仅让人感到舒服,还能起到不同的保健功效。

  
  你会晒太阳吗?嘿嘿让大家一起看看晒太阳那点事儿,澳门威尼斯人官网足浴盆,浴盐为你提供.
   
          晒太阳5大好处


  ①、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。

  ②、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。

  ③、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。

  ④、晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸取钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

  ⑤、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。

  晒太阳也有讲究4种晒太阳方式最防病

  方法1:晒头顶补钙生发

  太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸取。

  许多人晒太阳时,常喜欢戴着帽子。其实,春天阳光并没有那么强烈,穿着厚衣服又戴上遮阳帽,根本不能发挥晒太阳的作用。如果天气好,晒太阳时最好摘掉帽子。

  方法2:晒后背脾胃和

  春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。此外,清代曾有人指出,“背为阳,心肺主之”,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益。

  其它背部保健方法:

  衣服护背:平时穿衣服注意保暖,随时加减,以护其背。


  慎避风寒:背为五脏俞穴所会,尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。

  捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。

  搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。平时可用干毛巾搓背。用力不宜过猛。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。


        闲了晒晒太阳,没事再用足浴器加入适量澳门威尼斯人泡泡脚,真是人生一大享受哦.
 

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