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给大家先容些简便可行的浴足方法

时间:2012-03-14 10:03    点击:
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现在的人们注重生活和精神的双重享受,人们的生活压力都很大,所以如果有一种既能放松身心,又能调节身体机能的好方法,大家何乐而不为呢?所以足浴成为了大家生活中不可或缺的部分.

给大家先容些简便可行的浴足方法

    现在的人们注重生活和精神的双重享受,人们的生活压力都很大,所以如果有一种既能放松身心,又能调节身体机能的好方法,大家何乐而不为呢?所以足浴成为了大家生活中不可或缺的部分.

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    足浴虽然作用于足部.但其治疗方法却依赖手法得以实现。常日的足浴指法有补泻之法,其中男左女右,顺时针为补,逆时针为污。向心方向为补,离心方向为泻。轻重不同,补泄程度不同,轻为轻补轻泻,重为重补重泻,此指法以轻重依自己疼痛的忍受度不同而自己掌握。一般来说.足浴刺激疼痛以自己能够忍受为度,而尤“带有酸、麻、胀、放射感为妙。按中医理论认识.足浴“痛、麻、酸、胀、放射为经络得气的感应,它说明足浴已经产生了相应的疗效,在机体内引起了气血的流通反应及传导感应。这种情况下,病灶易于在正气的作用下缩小.甚至消失.病痛也得“减轻。
   
    足浴的两个基本要素
    足浴治疗疾病有两个奥妙。浴液的温度、药物及质地刺激是其中之一,而足浴时手对足部的按摩手法也是足浴易显效的重要因素。按摩的手法也有自身的特点.其治疗疾病,主要是运用拇指、食指或中指刺激足部的反射区或反应点“取得疗效的。这样操作的优点是,拇、食或中指屈伸灵括,刚柔自如,触觉敏感,可以体察各个反射区或反应点的不同反应和灵活调节力度.患者本身也有安全感,乐于接受精疗。
 
    二、足浴按摩的基本方法
  清洁手脚、剪短指甲,可说是准备之前的问题。治疗时,为了使手指润滑和保护皮肤,预先轻擦乳液类,简便易得者皆可,天然植物油、凡士林、椰子油、橄榄油和乳液等较适当。
   
    1  一般顺序
    按压时,依脚的部位使用指腹、指甲、握拳。脚的柔软部分“指腹、脚跟等用握拳,中间坚硬部分用指甲为宜。力量增加的标准为3~6公斤(开始时以体重计确认为宜),柔软处比较弱,脚跟等较强,这些手劲斟酌皆为必须(般也有脚跟不使用手的派别)。
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    2转法(图8)
    揉动手指不停地回转,这并不是说随意任何处皆可回转。一般向右回转,则能量易进人;向左回转,则能量减少。因此.体力充沛时向左回转.易消除充满能量的状况;相反,体力衰弱时则向右回转,能量即能注入治疗。
    3 敲、扎法(图9)
    为脚底和脚胫外侧所使用的技巧。敲的作用,尤其是消化系统器官,悄悄地敲就可以获得和扎相同的效果。详细地说.快而弱的敲则形成接近摇的刺激。轻而短的敲为使肌肉收缩的活动,也有使神经兴奋的功
能。若短时间的敲则能促进神经机能.对于神经麻痹有益,相对地.强而长时间施行会使肌肉弛缓、神经镇静化,完全是相反作用。对于痉挛性疚病,则以强而长敲的方法较有敛。

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